你是否常常貼著痠痛貼布、定期做復健，但肩頸僵硬、腰背痠痛卻總是隔幾天又回來？無論是上班久坐造成的下背不適，還是運動拉傷後的關節卡卡，傳統方法效果有限，可能是因為你忽略了深層筋膜的問題。
小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與現代醫學技術的微創療法，能針對筋膜沾黏、肌肉結節、慢性痠痛等問題，從根源鬆解組織緊縮，真正解決長期疼痛困擾。
不需吃藥、不需開刀，療程時間短、恢復快，成為越來越多人首選的中醫非藥物療法之一。
現在，就讓我們帶你深入了解這項療法的原理、適合族群，以及治療前必須注意的事項，為你的健康找到真正有效的解方！
療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源
小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與西醫筋膜解剖學的創新療法，屬於微創介入型中醫治療。透過比針灸針略粗、末端扁平如刀的小針刀，深入筋膜層釋放沾黏與緊縮組織，達到疏通經絡、緩解疼痛、恢復肌肉功能的效果。
不同於傳統針灸只針對經絡穴位刺激，小針刀更強調精準定位與深層結構鬆解，能針對慢性頸肩痠痛、腰椎不適、關節活動受限、運動傷害後遺癥等問題進行「從根本修復」。
小針刀的特色：
✅ 微創無需手術：僅以細針進入皮下，傷口極小、恢復快。
✅ 處理深層筋膜問題：鬆解肌肉結節、筋膜沾黏，改善長期痠痛。
✅ 療程時間短：單次療程僅需數分鐘，可視情況安排數次治療。
✅ 中醫+西醫整合：以中醫辨證找出病因，配合現代筋膜結構處理，效果加乘。
若你嘗試過貼布、按摩、復健、針灸等多種方式仍無法根除痠痛，小針刀或許就是你正在尋找的解方。
整脊治療的四大特色：
✅ 非侵入式矯正：以專業手法調整脊椎與關節，不需開刀、不打針。
✅ 恢復神經傳導：解除椎體壓迫，改善因壓迫導致的不適與痠麻。
✅ 改善體態歪斜：針對骨盆前傾、長短腳、脊椎側彎等結構問題調整。
✅ 搭配筋膜鬆解更有效：與小針刀療法合併使用，提升深層修復效果。
現代人長時間久坐、姿勢不良、運動不足，導致脊椎錯位或骨盆歪斜，進而壓迫神經、影響肌肉平衡，引發各種身體不適，如肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻木、體態不對稱等。
整脊就是透過安全、無藥物、無手術的方式，釋放神經壓力、調整骨架結構，讓身體回到健康正位。
如果你有長期痠痛、姿勢不正、甚至覺得「越復健越沒效」，整脊療法將會是從源頭解決問題的好選擇。
小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復
一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，小針刀與整脊的聯合治療，就像為身體進行內外結構的大掃除。不僅能有效舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題，更能預防疼痛反覆發作，讓身體重新找回「輕鬆自在」的健康狀態。
在【桃園廣仁堂中醫診所】，我們透過中西整合療法，由專業中醫師親自評估與施作，將小針刀的筋膜鬆解效果，與整脊的結構調整優勢結合，打造一站式的深層修復方案。這不只是暫時的止痛，而是為身體找回長期穩定的平衡與舒適。
無論你是長期坐辦公室、姿勢不良、曾經受傷，或是做過復健效果有限，桃園廣仁堂中醫診所提供的這套療法，將幫助你從根源處理問題，真正回歸健康人生。
小針刀案例說明
行政女力的痠痛救星——小針刀療法真實見證
黃小姐是位從事行政工作的上班族，長年久坐、打電腦、伏案整理資料，導致肩頸長期緊繃僵硬，不僅轉頭困難，甚至經常因肩頸痠痛半夜驚醒、睡不好。
她曾試過按摩、貼布、熱敷等各種方式，卻始終無法真正根治。不適的感覺總是在幾天後又悄悄回來。直到經朋友推薦來到【桃園廣仁堂中醫診所】，由專業的許醫師親自評估後，發現黃小姐屬於頸肩筋膜沾黏與肌肉結節反覆形成，進一步建議她進行小針刀療程。
- 療程方式：
採用極細針刀深入筋膜層，釋放沾黏與肌肉結節，並促進氣血循環，使肌肉恢復彈性與柔軟度。 - 治療安排：
共進行3次療程，每次約15–20分鐘，並搭配中醫指導的熱敷與伸展運動，加速修復。 - 效果回饋：
黃小姐在第一次治療後，就感受到肩膀活動範圍明顯增加，到第三次療程時，長期壓力感幾乎完全解除，連困擾多年的睡眠問題也獲得明顯改善。
她笑著說：「原本只是抱著試試看的心情，沒想到小針刀真的讓我脫胎換骨！肩膀不再卡卡，晚上終於可以一覺到天亮，真的太神奇了！」
這不只是黃小姐的故事，也是許多長期痠痛患者的重生轉捩點。如果你也正被相似的問題困擾，廣仁堂的小針刀療法，也許就是你的下一步解方。
【真實案例】長年腿痠、爬樓梯像登山？小針刀療法讓江先生重拾輕盈步伐
江先生，60歲，過去幾年一直為右腿痠痛、緊繃與無力感所苦。尤其是上下樓梯時，彷彿腿上綁了鉛塊，讓他不僅行動受限，就連簡單的散步、外出購物也開始抗拒。長期使用止痛藥、做過復健和推拿，都只能短暫舒緩，不久就復發，讓他一度以為只能與疼痛共存。
直到在家人鼓勵下，他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，經許醫師詳細診斷，發現問題源自髂脛束過度緊繃與股四頭肌筋膜沾黏，導致深層張力無法釋放，進而反覆引起不適。醫師推薦江先生接受小針刀療程。
- 療程說明
小針刀是一種中西醫結合的微創筋膜鬆解技術，利用極細刀針深入肌筋膜層，精準釋放黏連與結節，打開氣血循環通道，促進自體修復。在江先生的療程中，搭配了伸展運動與日常習慣調整，全面提升療效。 - 治療安排
江先生進行了共3次療程，每週一次，每次約20分鐘，並依醫師指示進行簡易日常訓練。 - 療效回饋
「第一次做完就覺得腿比較鬆，像是綁著的東西被解開了，」江先生分享，「到第三次的時候，我居然可以輕鬆上下樓梯，走起路來輕快很多，這是我好多年來第一次感覺到——『走路是種享受』！」
這不只是江先生的改善紀錄，也是無數腿部痠痛患者的真實寫照。如果你也在為腿部不適所困，桃園廣仁堂中醫診所的小針刀療程，也許就是你邁向健康生活的第一步。
整脊案例說明
【真實案例】姿勢彎了、腰痠難耐？整脊療法讓江先生找回挺拔自信
你是不是也像江先生一樣，長年在辦公桌前埋首工作，一坐就是十幾個小時？他原以為「駝背、痠痛」只是工作必經的代價，卻沒想到這些小毛病日積月累，竟成了讓他難以入眠、情緒低落的主因。
不只是駝背明顯、肩頸僵硬、腰痠背痛，連走路時都覺得自己身體不平衡。他換過人體工學椅、試過按摩熱敷，效果卻總是曇花一現。直到朋友推薦他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，才真正揭開問題的根源——脊椎排列不正與骨盆歪斜。
- 療程內容
醫師針對江先生的身體狀況，規劃了徒手整脊療程，結合脊椎與骨盆對位調整、筋膜釋放與姿勢重建訓練，從骨架結構開始調整，恢復全身平衡。 - 療程安排
共安排6次療程，每週1次，並搭配醫師指導的居家拉伸、坐姿與站姿訓練，建立正確的用身體方式。 - 療效回饋
「才做完三次，我就感覺下背輕了很多，肩膀也不像以前那樣緊緊的，」江先生回饋說，「第六次療程後，我站著都覺得自己自然挺起來了，整個人看起來精神好多了！」
✨如果你也有駝背、肩頸痠痛、腰部緊繃、體態歪斜的困擾，廣仁堂中醫診所的整脊療程，或許就是你身體「重新回正」的開始。
誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂
| 常見問題 | 解答說明 |
|---|---|
| 會不會痛？是否需要麻醉？ | 小針刀屬於微創療法，進針時會有輕微刺感，依部位不同可能略有不適。部分部位會使用局部麻醉，整體疼痛感可被接受。 |
| 需要幾次療程？多久做一次？ | 依照個人體質與病灶嚴重程度不同，通常建議每週1次，約3～6次為一個療程，視癥狀改善狀況調整。 |
| 術後會有瘀青嗎？需要休息多久？ | 部分患者術後局部會出現輕微瘀青與酸脹感，通常1～3天可緩解，建議術後24小時內避免劇烈活動，日常生活可正常進行。 |
| 可以搭配其他療法嗎？（如整脊、針灸） | 可以，小針刀常搭配整脊或針灸進行綜合治療，能更有效放鬆筋膜、調整骨架，達到事半功倍的效果。 |
注意事項與禁忌族群｜療效的前提是安全
無論是小針刀還是整脊療法，療效的前提，永遠是建立在安全與專業之上。為了讓每一次治療都能安心有效，以下這些注意事項與禁忌族群需特別留意：
禁忌對象：以下族群暫不建議施作
- 出血性體質或凝血功能異常者（如血友病、長期使用抗凝血劑者）
- 懷孕或產後未滿一個月者
- 重度骨質疏鬆患者（可能增加骨折風險）
- 急性發燒、感染或腫瘤病史者
術後建議：維持效果的黃金關鍵
- 避免劇烈運動與過度使用治療部位
- 搭配熱敷與輕度伸展運動，加速循環與修復
- 保持良好作息與姿勢習慣，減少復發機會
專業評估為首要步驟
每位患者的體質與病灶狀況都不盡相同，建議務必由具備專業經驗的中醫師進行詳細評估後，再安排治療計畫。這不僅保障療效，也能有效降低風險。
廣仁堂中醫診所堅持安全第一，由資深中醫師親自評估與執行療程，為您的健康把關每一步。
痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始
你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。
📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。
官方網址：https://www.guarhetcm.com/
LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE
小針刀治療足底筋膜炎會痛嗎？
小針刀 CTA｜根除痠痛，從筋膜深層開始脊椎側彎做小針刀可以調整體態嗎？
痠痛反覆、活動受限，不再是只能忍耐的日常！小針刀療法結合中西醫智慧，深入筋膜層，釋放沾黏與結節，從源頭解決慢性疼痛問題。無論你是肩頸僵硬、腿部無力，還是運動後長期不適，小針刀都能為你帶來輕鬆、溫和、有效的改善。小針刀做一次就有效嗎？還是要療程？
現在就預約【桃園廣仁堂中醫診所】專業醫師評估，重新找回行動的自由，讓身體輕盈不再只是夢想！小針刀對長期運動傷害有效嗎？
整脊 CTA｜站直了，你會發現身體輕鬆許多常落枕可以用小針刀治療嗎？
你是否經常感到駝背、腰痠、姿勢不正？這些問題很可能來自脊椎與骨盆錯位。整脊療法透過專業徒手技術，調整脊椎排列、釋放神經壓力，不僅改善姿勢，更能提升生活品質與精神氣色。長短腳導致走路歪，小針刀能改善嗎？
從辦公族到媽媽族，只要你想讓身體恢復自然平衡，就讓【桃園廣仁堂中醫診所】為你規劃專屬整脊療程。現在預約，邁出改變體態與健康的第一步！站沒幾分鐘就痠，整脊可以改善嗎？
描寫打籃球的文案 1、老師來了，讓我們排好隊開始投籃。我們有的大個子同學像姚明一樣大扣籃，有的小蚌子同學像端水盆一樣投球，千姿百態，有趣極了。最有趣的是王心雨投籃，只見她像捧水盆一樣，使足了勁把籃球向上扔去，結果，用力過了頭，球越過球籃，“鐺、鐺、鐺”在球籃鐵架上跳了三下，落到了小操場上，同學們頓時哈哈大笑，開心極了。 2、開始比賽了，又是我先投。由于我總想拿下第一名，心里很緊張，身上流出了豆大的汗珠。我屏住呼吸，一鼓作氣連進了三個球。接著是某某某和那個小同學投籃，他們你爭我搶，互不相讓，后來，那個小同學進了三個球，某某某只進了二個球。這時那小同學只要再進一球就可得第一名了，可惜球被某某某搶去了，只見他一個三步投籃，球進了。最后我們打了一個平局。 3、下半場運動員們你爭我奪，有的打得汗流浹背，有的臉漲得通紅，有的累得跑不動了。 4、比賽馬上就要進行了，“運動員”們都在進行熱身鍛煉，氣氛十分緊張。瞧，對員們在那竊竊私語呢，仔細聽，原來是在討論怎樣打配合呢！賽場早已聚集了許多黑腦袋。一會兒，二班的人說：“你們班保輸！”我們班也不甘示弱地說：“才怪，到時候看了結果再說，你們不要太過于自信了！” 5、以前我和他比賽時，他還比不過我。這次我說：“我們來比原地投籃，看誰進的球多。”他連忙回答：“要比原地投籃，我實在不是你的對手，但比三步投籃，你也不一定是我的對手。”這樣，我們先比原地投籃，再比三步投籃，每一種投法投三次，投進一球得一分。 6、星期天的上午，爸爸帶我去打籃球，我們來到了實驗小學的籃球場。爸爸先教我怎么投球才能投中，我學著爸爸的樣子投了一個球但是沒有進，我不服氣又投了一個還是沒有進。然后我又反復學著爸爸教我的樣子投了幾個，這次我投進了。我高興地跳了起來大聲地對爸爸說：“我終于投進了！” 7、開始了，我們站在一分球的位置上投。我先投籃。我舉著籃球瞄準籃球架往上一投，咚……當……——，球進了！我哈哈大笑，說：“我贏定了！”他說：“你別高興的太早，我一定能贏你！”“那不一定哦！” 8、現在，打籃球成了我生活中的一部分，上體育課時，我會在自由活動打籃球，每當雙休日的時候，表哥就會帶我去他學校打籃球。 9、我的籃球技術并不怎么好，可是，自從我從電視節目中目睹姚明瀟灑的樣子，就如癡如狂地喜歡上了打籃球。 10、我們分成兩隊，有A隊，還有B隊。我是A隊的隊長，我們在打籃球時，球剛讓B隊搶過去，就被我們隊的隊員又搶了回來。我們隊的劉明軒高高跳起投上了一球。B隊也跟著投進了一球。我們兩隊都打得很起勁，我們打的難解難分。我們這場球賽打了半個鐘頭。我們隊以55：54分戰勝了B隊。雖然我們打得滿頭大汗，但是，我們戰勝了B隊，所以非常高興。 11、半旋身后，顏雨峰如魔術般抓住了已經飛到頭前的籃球，然后雙手一沉，握著球放在腰間，接著右手單獨輪起了籃球，劃出一個美麗的半圈，側著身將籃球砸進了籃筐！ 12、她像閃電一樣繞過一名防守隊員，雙手把球高高舉起，向上一躍，把球準確無誤地投進了籃筐。 13、人人屏住呼吸，個個睜大眼睛。只見他臉漲得通紅，雙手拿著球，兩只胳膊左右擺動著，晃過對方兩名隊員的防守，運球后三個箭步，縱身一躍，一個騰空，投進一個兩分球。 14、呀！我光顧看了，輪到我了，我站在三分線后，向前投去，結果球在籃筐上轉了好幾圈，馬上就要倒入籃筐了，就在這千鈞一發之時，我的球被一個突如其來的不速之球弄下了籃筐。我飛快地跑過去，拾起那個球一看，球上寫著“王心雨”三個大字。我跑去對王心雨說：“王心雨！你把我的球弄下來干什么？”王心雨說：“sorry,sorry.我看你的球老不下來，怕你的球會轉上一天，便把它弄下來了！”我和旁邊的同學說：“王心雨呀，哪有球會轉上一天的！真是癡人說夢！”“叮零零！”下課鈴打斷了我們的興致。 15、我經常到小區的籃球場打籃球。記得那一次，我才八歲，爸爸媽媽就帶我打籃球。我看著大哥哥那樣揮灑自如的動作，很想超過他們。于是，我就開始練習。我時而投兩分球，時而蓋帽，時而罰球，這些對我而言只是“小菜一碟”，可是投三分球卻是我的弱點，我痛下決心要投三分球，可還是投不進。因為我離目標太遠了。 16、“姜曉，接球”姜曉還沒醒過神來，球就被胡珍珍搶走了。姜曉準備再搶回來，可胡珍珍又傳給了鄭明軒，我想從鄭明軒手里搶球，可她又給了胡珍珍，姜曉急了，她一把從胡珍珍胸前抱走了球，沒想到把胡珍珍胸前的扣子拉掉了兩顆。真是可喜又可笑呀。 關于籃球友情的文案 1、熱情，在對抗中釋放；激情，在跑動中點燃；斗志，在賽場中延展；活力，在身體里激蕩；團隊，在配合中默契；精彩，在籃筐上跳躍；籃球，在賽場內往返；吶喊，在賽場中回旋。國際籃球日，愿你越打籃球越快樂！lt; 2、愿陪你打籃球的哥們要好好珍惜，愿看你打籃球的姐們也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥們要好好珍惜，愿為你鼓掌，為你加油的姐們也要好好珍惜。國際籃球日，和你一樣愛好籃球的朋友都請好好珍惜。 3、揮灑汗水釋放激情，夢想的籃框用奮斗滿貫，傳遞快樂綻放幸福，歡樂的吶喊為青春加油，國際籃球日，玩轉籃球，為夢想鼓勁，為青春喝彩，愿你運動無極限，健康永相伴！ 4、健康需要運動，籃球便是其中之一；快樂需要友誼，籃球創造友誼；青春需要活力，籃球將年輕傳遞。國際籃球日，朋友需要祝福，而籃球將我們聯系，祝你健康快樂！ 5、成功的人生是籃球，你爭我搶；失敗的人生是乒乓球，你抽我推~ 6、遇到打籃球的男人就嫁了吧！他們陽光，有活力，永不服輸；他們健康，敏捷，有耐心；他們紳士，細心，懂得生活。國際籃球日，女孩們，遇到打籃球的男人就嫁了吧！ 7、是個男人就簡約襯衫打籃球簡樸豪爽講義氣專情誼， 男人就該有男人的樣子！ 8、如果你有一天失落了，沒人陪了，回頭想想，你還有籃球。 9、在打籃球初期或許你會覺得得分就是王道，但隨著年齡增長，你會越來越喜歡傳球。傳出一個精妙的球，助攻隊友毫無壓力的得分比在人群中霸氣艱難打進一球要爽得多。國際籃球日，愛生活，愛籃球！ 10、斗志，在搶奪中升起；激情，在運動中點燃；霸氣，在灌籃中顯現；默契，在傳球中培養；友情，在賽場上升華；觀眾，為籃球而瘋狂。國際籃球日，熱愛籃球，享受快樂！ 11、在你打籃球時，我只能躲在你的背后 看著你，而你卻不知道。 12、從初中到現在，不知看了多少遍灌籃高手，陪伴我們多年，依然可以看得感動滿滿。 13、籃球，是一種具有多種精神的運動，籃球，是我的精神寄托者， 開心找它，傷心找它，興奮找它，失落找它。 14、愛 就像打籃球 拼命的去搶 拼命的去追 當得到以后便毫不猶豫的拋出去。 15、我記得你喜歡喝礦泉水喜歡打籃球喜歡白襯衣喜歡運動唯一不喜歡的就是我。 有關籃球及友情的文案 1、人生如籃，事事如球，籃球就是生活。傳球是配合，投球是拼搏，帶球就是為生計而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是為他人做嫁衣裳。國際籃球日，打籃球練身體，看籃球品生活，祝你天天快樂！ 2、帶球過人妙傳，腳步迅速看我身輕如燕；停球起跳灌籃，一氣呵成瞬間成就；投籃罰球三分，百步穿楊都是得分利器；盯人協防聯防，防守穩健才是勝利關鍵。國際籃球日，打快樂籃球，走幸福人生，生活無限精彩！ 3、機智過人，揮動矯健臂膀，順勢奪球；聰明果敢，穩踏霸氣步伐，靈動運球；謀略非凡，躲閃間猛轉身，漂亮灌籃。世界籃球日，愿你玩轉幸福球，投進快樂籃，成就美麗夢想。 4、給生活來次快樂的運球，給成功來次漂亮的助攻，給愁煩來次快速的搶斷，給夢想來次精準的投籃。國際籃球日，愿你打出幸福籃球，活出精彩人生！ 5、生活如打籃球，要想夢想不離手，像籃球在手中轉，要躲避千難萬阻，躲躲閃閃磕磕碰碰也難免，看準機會要直沖目標，跳得要高，動作要快，準頭要好，完美投籃，漂亮人生，世界籃球日，祝你都擁有！ 籃球的文案 1、下面出場的是杜杰，別看他個子小，這可是他的優勢所在。他可以自如地在賽場穿梭。瞧！他一下就搶過球，正準備投籃卻被幾個高個子對手擋住了去路，左躲右閃。杜杰機智地做了個假動作，使對方撲了個空。他雙手把球舉起，凌空而躍，只見籃球不上不下，不左不右地向籃筐飛去。大家都屏住呼吸，睜大眼睛注視著籃球。那球就沿著弧線乖乖的“鉆”進籃筐。 2、我們一來到就打比賽，我們PK由我來發球，我使用了突破，可惜被袁帥奇冒了，接下來由袁帥奇發球，我我也給冒了。我又1個遠投三分投進，最后，我連進好幾個三分，使袁帥奇這盤輸給了我，而且是“光頭”！ 3、也許是啦啦隊的鼓勵起了作用。二班的隊員們漸漸配合得默契起來，搶、傳、投一氣呵成，特別是傳球，兩位隊員距離雖遠，可球在空中劃了個優美的弧線后，竟能準確無誤地落到隊友手中，使二班的落后局面開始扭轉，隊員們臉上洋溢著燦爛的笑容，啦啦隊員也按捺不住心中的喜悅，高舉著“二班必勝”的標牌不斷地給他們加油鼓勁。 4、周靜把球發給了杜玲，杜玲巧妙地虛晃一槍，把球回傳給籃下的周靜。周靜正要傳出，張清方沖到她面前，周靜傳球時有點緊張，竟把球一下子傳到了杜玲的身后，被我班的李霧接住。只見李霧迅速跑動運球，一抬腕就投進了一個擦板球…… 5、我們班的女球員——王瑤，在球場上像一匹脫韁的小野馬奔來跑去，投中了一個又一個，使整支球隊更有信心。休息時，還是大家的開心果。在場上，她如劍似的跑去，趁別人不注意時，奪走了球。在中場休息時，她講笑話讓其他球員緩解壓力。她果然是一名實力不凡的老將啊！ 6、她像閃電一樣繞過一名防守隊員，雙手把球高高舉起，向上一躍，把球準確無誤地投進了籃筐。 7、他彎著腰，籃球在他的手下前后左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉動，尋找“突圍”的機會。突然他加快了步伐，一會左拐，一會右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個虎跳，轉身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線后，不偏不倚地落在筐內。 8、人人屏住呼吸，個個睜大眼睛。只見他臉漲得通紅，雙手拿著球，兩只胳膊左右擺動著，晃過對方兩名隊員的防守，運球后三個箭步，縱身一躍，一個騰空，投進一個兩分球。 9、這時，對方發球，但他們沒有戒備我班突襲之招，球還沒拿穩，就被我一把抓走，傳給了劉家輝，劉不管三七二十一，接球就投，球從空中劃過一道美麗的弧線，進了！全場又一次沸騰了… 10、籃球在他的手下前后左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉動，尋找“突圍”的機會。突然他加快了步伐，一會左拐，一會右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個虎跳，轉身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線后，不偏不倚地落在筐內。 11、老師來了，讓我們排好隊開始投籃。我們有的大個子同學像姚明一樣大扣籃，有的小蚌子同學像端水盆一樣投球，千姿百態，有趣極了。最有趣的是王心雨投籃，只見她像捧水盆一樣，使足了勁把籃球向上扔去，結果，用力過了頭，球越過球籃，“鐺、鐺、鐺”在球籃鐵架上跳了三下，落到了小操場上，同學們頓時哈哈大笑，開心極了。 12、現在，打籃球成了我生活中的一部分，上體育課時，我會在自由活動打籃球，每當雙休日的時候，表哥就會帶我去他學校打籃球。 13、我將球傳給在三分線外的郭曉東，他見對方向自己跑來，使開飛身絕技在對方夾縫間穿梭向前，不料，趙華晨一個斷球阻止了他的行動。就在趙華晨洋洋得意之際，我來一個懷里摘桃輕松把球搶了回來，面對三個人的防守，就算姚明也束手無策，我心想：“呵，你們是不到黃河心不死，那就露一手讓你們瞧瞧！”只在一瞬間，我突破三個人的防守，對方還在愣神的時候，我已經將球穩穩地投進了籃筐，原來我的球穿過祝愷昕的褲襠，球一反彈，我在他背后將球抓住投籃，這一招雖然有點不雅，可是絕對實用，場下同學一片歡呼，不斷拍手叫絕。 14、裁判員鳴笛，戰幕拉開了。發球、運球、傳球、斷球、拼搶……雙方運動員個個生龍活虎，展開了激烈的爭奪，氣氛立刻緊張起來。觀眾的眼睛都瞪得老大，緊緊盯住籃球轉來轉去，嘴里還不時高聲喊著：“加油！加油！”“啊，好球！”我班李弄三步上籃，騰空投進了一個球。三班的同學急了，個個瞪圓了眼睛，叫運動員加油。看，她們的主力隊員周靜和杜玲配合得多妙呀！杜玲接到球后，一個大轉身，左沖右突，投進了一個球。 15、劉校長剛一吹口哨，我們班的啦啦隊立刻沸騰起來了：“三班加油！三班加油！”二班的啦啦隊也不甘示弱：“二班加油！二班加油！”聲音一層蓋過一層，此起彼伏。吳鵬飛一不小心，到手的球讓呂航員給搶走了，呂航員傳球給朱昱，朱昱一個扣球，居然打出一個漂亮的三分球！“耶，耶！YES!”人們發出一陣歡呼聲。瞧，二班的人終于又搶到球了，但又被呂航員攔走了，他三步并作兩步，帶球突破防守，直跑到欄板前，又投中了一個兩分球。還有代夢玲，雖然是女生，可場上表現毫不遜色，她的防守很牢固，她把陳慧珊盯得毫無辦法，無計可施。 16、只聽“嘟”的一聲哨響，球已被扔向空中，早已準備好了的我方隊員吳楓縱身一躍，伸出巨掌，奮力一擊，球不偏不倚正好落到在劉家輝的手里。他四周巡視了一番，便快速運球，跑過中場線，我的站位方向正好有一個空襠，劉家輝瞅準時機傳到我的手中，本人接球，馬上啟動，到了籃下。對方球員見事不妙，飛快趕來撲防。我的球已出手，可對方球員剎不住車，還是與我撞了個滿懷，我爬在地方，目不轉盯地盯著球，只見籃球故意想和我作對似的，在籃筐上彈了幾下，才慢慢掉了進去。 >>>更多美文：文案句子
在我老家烏蒙山，麥子都在谷雨前收完，然后再種玉麥。如過了谷雨還收不完，就誤了季節，玉麥種下去，不容易成熟，影響收成。 八月份玉麥收割終了，又開端種下一季麥子，這與北方不一樣。六月麥子黃，是指北方。白居易《觀刈麥》：“田家少閑月，五月人倍忙。夜來南風起，小麥覆隴黃。”也是指北方。 我浮光掠影，每年農歷三月間，藍天白云，鄉村麥地，風中搖曳，麥浪滾滾，縱情伸展著顏色的魅力。鮮潤的瑩綠，早已演化成滿地的金黃，分發著幽幽的麥香。此時，學校放假收麥。村村寨寨，打起鼓，敲起鑼，野外麥地，男女老少割麥忙。到哪個村子，都是如火如荼的收麥局面。 麥地里，留下我很多記憶，那一幕幕，猶如一部部黑白老電影，在我眼前不時閃過。 我在鄉村長大，熟習鄉村的一草一木，理解五谷栽插收割。我兒時，那個年代十分窮，只需是能填飽肚子的，都是美食，特別對麥子有一種難舍的情緣。那一個個誘人的字眼：烤麥穗、麥碾子、炒面、掛面、包子、饅頭、面塊、麥飯，那叫一個香，即便今天想起來還會流口水。 孩提時，烤麥穗，最解饞。我最喜歡烤熟了吃。那時我在大隊讀初中，學校在一個山坡上，四周全是麥坡地，麥浪在風中婆娑絮語。當青黃交接時，麥穗愈發豐盈，麥粒逐步豐滿，在陽光下，似乎是騰躍著的金色碎金。此時，還不能收割，卻是采下麥穗烤著吃的黃金時段。我記得同桌是一個女同窗，教師叫她阿花妹，大我好幾歲。她不喜歡讀書，做不來作業，考試時都是抄我的，她常缺課。一次缺課后，下課時，她來了，把我叫到學校后面，朝我揚了揚手。小石頭，我烤給你的。我早已聞見麥香味，嘴里盈滿口水。她遞給我的紙包里，是一把烤好的麥穗。 我是逃課偷偷到麥地，專找穗頭最大，最豐滿的麥穗，一根一根扯下來，趁我媽不在家，烤熟了拿來送給你。阿花妹笑著對我說。此時的我，覺得她的笑臉比麥地埂上的打浪碗花還美觀，白里透紅。 這事想來好笑，那時我讀的是兩年制初中，兩年來我不知吃過幾次她烤給我的麥穗。更沒想到的是，當我大學畢業回家時，她居然嫁給我們村家族中的一個小伙子，按男方家輩分，她一下子升了兩輩，成了我奶奶級別的人。每次見到我，她似乎都很不好意義。 我愛吃烤麥穗，還喜歡吃麥碾子。每當我想起麥碾子，由不得地，有一股口水溢滿唇齒間。熟透了的、曬干了的麥子是萬萬做不成麥碾子的。也就是能夠烤麥穗吃的麥子合適做麥碾子。記得媽媽從地里把麥穗割來，淘洗潔凈，放入鐵鍋里煮，有時是用木蒸子蒸。待火候差不多，就舀進大盆里，抬到廂房里的石磨間，把煮熟的麥粒倒在石磨頂部，開端用磨推。在嗡嗡嗡的石磨聲中，上面的麥粒從石磨中間的洞眼落進兩個磨扇之間，隨著媽媽推著石磨不時地轉動，麥碾子悄無聲息地落下。石磨下面有一圈磨槽，麥碾子就落入里面。麥碾子有一條條小長蟲子般大小，透著麥子誘人的幽香。我早已按耐不住，伸手進磨槽里，抓起一把，放入嘴中，縱情咀嚼。媽媽見我如此滿足，她滿臉的幸福容貌，不時叮囑我，我兒莫急，吃慢些，不要噎著。 除了上面說的兩樣，炒面、掛面、包子、饅頭、面塊、麥飯也都是我最愛的美食。即便今天富有的時期，我早餐，最愛吃的還是面食，特別是掛面，百吃不厭。 在我的記憶里，除了麥香的美味，最難忘的還是麥黃時節，村里割麥子的局面。 村子周圍坡地上，金燦燦的麥浪盡收眼底。男女老少，顯露期盼的神色，年長的人，不時地在麥地查看，不時地抬頭看看天，以便肯定開鐮的時間。 我永遠也不會遺忘，我十四歲那年麥收時，媽媽生病在家療養，不能出門做重活，我在家幫媽媽做事。我爹要到周末才回來。 那天，村里終于敲定了割麥的時間。 隊長朱背鍋吹著哨子，脖頸筋脈鼓起，割麥子嘍，割麥子嘍！洪亮的聲音深沉而悠遠，像高音喇叭，傳遍村子里每一個大街。他是一個轉業軍人，前幾年一場大病，讓他成了如今這個容貌，走路總是彎著腰，背上凸起。村民后來稱他為朱背鍋。 他這一呼喊，整個村子沸騰了。犬吠、雞鳴、鳥啼，就像是它們去割麥子似的，比人還鬧得歡。我背上背夾，從梯子旁邊的板壁架上，取下鐮刀，一手一把，就要出門。病中的媽媽趕緊走過來，把一個軍用水壺掛在我的肩上，塞兩個洋芋在我的口袋里，叮囑我中午再吃。 早上的太陽紅統統的，從東邊山梁上，映照在麥地里。像烏蒙山其他山村一樣，我們村子的麥地，也是一山坡一山坡的，遠遠看去，像黃中泛紅的一塊塊毛毯。風一吹，像村子前面翠河里的波浪，一波接一波，甚是壯觀。站在坡上，鼻腔里被清爽的麥香塞得滿滿的。 朱背鍋在頭一天就踩好點，依據每家人的勞動力分好麥地。他緊繃著臉，不時地指手畫腳，張三家，今天的任務割這塊；李四家勞力多，必需完成那塊的活計，盡量在太陽落山之前把割好的麥子運回村里場子上。他分完，轉過臉，看見我，站得直直的，與其他村民一道，排隊跟在他后面。我的背上是背夾，肩上，挎著水壺，腰間，一根帆布皮帶緊緊扎起，兩只手里，各捏著一把鐮刀，刀口在陽光下，閃閃發光。他麥色的皺臉龐忽然開花了，這個小娃娃，不是說你媽病了，就算了嘛，扣幾個工分不影響你家分麥子。你爹在城里拿工資，餓不著你。 不，我家還有男人！脆生生的聲音分貝很高，在山坡上回蕩，驚起麥地埂子上的幾只小鳥，撲棱著翅膀掠起。 哈哈哈！村民大笑。 快分我家的任務，不要耽擱我的時間，魯迅說過，耽擱他人的時間，等于謀財害命。我不明白他們笑啥，再次大聲說道。 朱背鍋臉上閃過驚訝的神色，周圍忽然也沒了笑聲。 好，小石頭，你家是一個勞動力，就分埂子上開滿打浪碗花的那塊，面積小一些，今天必需割完。還未等朱背鍋說完，我邁開步子，步履維艱地向麥地走去。 我爹在縣城當工人，屬于吃國度糧，不算村里的勞動力。村里規則，十六歲以上算勞動力，我家只要我媽是。這幾天，她生病了，我就毛遂自薦替代她割麥子，她起先不允許，我說，我們學校放農忙假，就是為了幫大人干活的，割麥子我會。我媽看了看我，無法地嘆了一口吻。 經過朱背鍋的小兒子，我早已得到音訊，要開鐮割麥子。頭天晚上，我就把鐮刀磨得錚亮，學我爹的容貌，吹吹刀口，聽聽聲音，然后顯露驕傲的神色，夠快了。果真，手起刀落，麥秸從根處齊嶄嶄割斷。 嗨！小石頭，小小年歲，還真不簡單呢！割過的麥茬劃一，上下不突出，堆放不亂，像個大人。不用回頭，我就曉得是朱背鍋的聲音。 我不由自得起來。看你們有的人欺負我家吧，以為我爹在城里，我媽領著我和幼小的弟弟妹妹在家，掙不了幾個工分，分不到幾斤麥子！咋樣？我干得不差吧？ 中午時分，我坐在地埂上，準備吃中午飯。地埂上生長著各種各樣顏色的打浪碗花，紅的、白的、黃的，一朵接一朵，真的美觀；還有小黃花、粉綿花、紫菜花、苦菜花、灰菜花，還有很多我叫不上名來的野花。花兒們爭奇斗艷，招蜂引蝶，以至引來幾只蜻蜓，飛來飛去的。遠處，成群的麻雀鋪天而來鋪天而去。不論飛落在哪里，都被人用土塊甩去轟走。我肚子咕咕叫了，顧不上觀賞這些，吃過兩個洋芋，喝了幾口水，把掉在地上的一節麥穗拾了起來，在手掌心揉揉，吹散麥殼，將麥粒放在嘴里嚼著，然后站起身放眼看去，嚇我一大跳。我這才曉得什么叫勞動力！那些一家有兩三個勞動力的，一片片麥子劃一有序地睡倒在地上，曾經割了大局部了。 我慌了神，趕緊放下水壺，彎腰繼續割了起來。這時，我的不適逐步表現出來了。右手握鐮刀處曾經起泡，抓麥秸的左手、胳膊被扎破了許多處，全身被麥芒扎得癢痛難忍。割不了幾把就感到腰酸背痛，恨不得躺在麥地上休息。我才覺察，割麥子最受不了的是腰桿。 鐮刀已割鈍了一把，我不得不換第二把，幸虧我有準備。 這時，已有人家割完分給的麥子，正在往村子里背送。我忍住心里的不安，站起來，看了一眼我還剩下幾麥子，看看也不多了，心一橫，彎腰拼命割了起來。當最后一把麥子被我一刀割下，我沖動得大喊一聲，割完啦！ 忽然身后傳來“噗嗤”一聲笑，我回頭一看，原來是我媽媽家族里的一個小姨，經我媽撮合，幾年前嫁在我們村子里。她結婚頭天晚上的喜床，按風俗還是我在上面睡呢。她笑了笑，臉被太陽曬得紅撲撲的，腮處兩個酒窩，就像河水里的漩渦兒。她夸道，小石頭兇猛，能幫你媽做大事了。她邊說邊把麥秸捆成麥捆，又一捆一捆地碼好，麥穗朝上，麥秸朝下。她的聲音很甜，繼續說，我家的已割完，只夠男人背，我閑不住，幫你捆捆。你趕緊背啊，還愣著干啥？ 我解開背夾，把一捆一捆的麥子用繩子緊緊系在背夾上。等我背一轉回來時，小姨早已全部把堆放在地上的麥秸捆好了。她說，我也幫你背吧。我堅決不同意。她說，我空著背夾回去可不好，幫你背一轉，其他的是你的。我這才容許她。事實上，小姨又找了好多理由，硬是陪著我，背了一轉又一轉，直到把我割的麥子全部背完。記得后來媽媽為了感激小姨，給小姨的孩子做了雙布鞋送去。 周末我爹回來，聽了我替媽割麥的事，不時地夸我，還快樂地唱了一段《紅燈記》中的“窮人的孩子早當家”給我聽。我坐在媽媽跟前，她用手攬住我，猛然覺察，有什么東西落在我臉上，回頭一看，她正在拭擦她的眼睛。 固然這些事曾經過去幾十年，但是記憶卻如鐵鉗草根一樣，深深地在我心里扎下了。 往常，烤麥穗、吃麥碾子，只能在夢里享用了！土公開戶以后，老家種麥子的人越來越少，地里的麥子曾經成了稀罕物。聽說朱背鍋后來種過幾年，如今他曾經老得不能行走，更談不上種麥子，他兒子說，買優質麥面吃都比本人種還廉價，傻子才種呢！就連小姨也說，種麥子又苦又累，還不如我種蔬菜輕松，還能賺錢。特別讓人無語的是，阿花妹的孫子孫女們居然不曉得烤麥穗是啥玩意兒！我女兒也不曉得啥叫麥碾子。老家的農民都是到市場上買麥面，或者直接買做好的食品，如掛面、面包、包子饅頭，以至餃子。烤麥穗、麥碾子從此在鄉村消逝了。更可怕的是，鄉村九零后居然分不清麥子和韭菜，更談不上會用鐮刀割麥子。 我老家農忙時節，再也沒有“黃金鋪滿地，老少皆彎腰”的人海搶收麥子的現象了，空氣中也沒有了麥子香。媽媽早年用的石磨，被她放在院子里的梨樹下，當凳子坐，與我爹一同，納涼，嘮嗑。 歲月的磨蝕，怎樣也抹不去磨扇上斜斜的條紋。每次回老家，磨扇上那一道道斜紋，總能勾起我塵封的麥子記憶和濃郁的鄉情。青苗、麥穗、麥秸、麥香、開鐮，以及月亮下的麥垛，一個個思念的字眼，誘惑著我，使得我的記憶之河縱情地流淌，不斷流向遠方。
我幼年就失去了爸媽，記憶中沒有享受過多少父母的愛。我們家非常窮，我卻像天上的鳥兒一樣，自由自在地在苦難中尋找著我的快樂和幸福。 我不知道啥叫美，但我同樣具有女孩子愛打扮的天性。我長發及腰，也沒人給我梳理，家里沒有鏡子，我就到池塘邊去照自己。我對著水中的自己唱歌，十個手指當梳子，給自己梳發辮。有時梳成兩條辮子，披在雙肩，有時把一頭濃密的長發在頭頂上盤成圓圈，摘幾朵野花插在發上，心里覺得很美。那種野花叫七里香，粉紅色，很香很香的。我蹦跳著唱歌兒，那花就像蝴蝶一樣在頭上飛舞。我到池塘邊照照，滿意得唱起了歌兒。 別的小女孩羨慕我的發式，常鬧著讓她們的媽梳成我的樣兒，可是待到她們學了我的樣子的時候，我的發式又變了。她們總在學我，但總跟不上變化。我總在發式上變花樣，標新立異，結果引起了同齡小姑娘的嫉妒心，有人向我撇嘴，心里一定在罵我窮酸、臭美。有的大人說我手巧，可也有些大人當面就罵我是妖怪，說我一天七十二變，長大肯定不是個好東西。我全然不理會，照舊做快樂的自己。 我沒有好衣裳，一個夏天就兩件褂子換著穿。衣裳不好，但我洗得干凈。沒鞋穿，沒有辦法，只好打赤腳。但我每天在塘里把腳丫洗得干干凈凈，光著腳在街上走，聽著自己呱唧呱唧的腳板響，心里也很快活。 我在池塘邊看著自己這張臉，覺得自己不丑，應該再打扮一下，可我沒有胭脂沒有粉，更沒有香水和雪花膏，就摘一些帶香味的野花，把花心揉出水來，往臉上抹。居然滿臉生香，自己聞著都有些醉意。我那時只有十來歲，竟然引起大人說我一些難聽的話，說我長大準是個招惹男人的妖精。我不全懂他們的意思，依然年少不知愁滋味地打扮著自己。 長大了我是個能干的女子，干活不惜力氣。自己養豬，自己種稻，每天還要割一大筐牛草到街上賣，我的日子過得不比哪一個同村的女子差。我童年的習慣不改，照樣喜歡打扮自己，有余錢愛買些花布做衣裳，寧愿吃得差些也要穿戴得好。 山難改性難移，打小是這樣，我現在依然這樣。只要有條件我就不讓自己露出一副寒酸樣兒。我認為一個人必須自尊、自愛，任何情況下不能自卑、自賤，既要心靈美也要外表美。雖然我一生命運多舛，一生都奮斗在饑飽線上。因為年輕時走錯了一步，以后步步不順，始終受著命運的捉弄，我真是個心比天高，命比紙薄的人。 如今我已經老了，碌碌一生，竟一事無成。但我并不怨恨自己，我一生都在追求美好，一生都在快樂著，這就夠了。 我覺得，這也是幸福。 >>>更多美文：情感日志
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